1. Vacunarse y aumentar:
* Vacunación: Esta es la forma más efectiva de prevenir enfermedades graves, hospitalización y muerte por Covid-19.
* Boosters: Los refuerzos ayudan a mantener una fuerte respuesta inmune y brindan protección adicional contra las variantes.
2. Practica buena higiene:
* Lávese las manos con frecuencia: Use agua y jabón durante al menos 20 segundos, o use un desinfectante para manos a base de alcohol si no están disponibles jabón y jabón.
* Evite tocar los ojos, la nariz y la boca: Los gérmenes pueden extenderse fácilmente de esta manera.
* Limpie y desinfecte superficies tocadas con frecuencia: Esto incluye pomos de pomos, encimeras y teléfonos.
3. Use una máscara en ciertas situaciones:
* Configuración pública interior: Esto es especialmente importante cuando el distanciamiento físico no es posible.
* Áreas llenas de gente: Incluso al aire libre, si estás en un espacio lleno de gente donde no puedes mantener fácilmente la distancia.
* Si estás enfermo: Use una máscara para proteger a otros de enfermarse.
4. Mantener la distancia física:
* Manténgase al menos a 6 pies de distancia de los demás: Esto ayuda a reducir la propagación de gotas respiratorias que pueden transportar el virus.
* Evite grandes reuniones: Cuantas más personas en un grupo, mayor será el riesgo de transmisión.
5. Quédate en casa cuando esté enfermo:
* aislado: Esto es crucial para evitar la propagación del virus a los demás.
* Hágase probado si tiene síntomas: Esto lo ayudará a saber si tiene Covid-19 y toma los pasos apropiados para proteger a los demás.
6. Mejore su salud general:
* Come una dieta saludable: Esto ayudará a aumentar su sistema inmunológico.
* dormir lo suficiente: El sueño es esencial para un sistema inmunitario fuerte.
* Manee el estrés: El estrés puede debilitar su sistema inmunológico.
7. Mantente informado:
* Siga recomendaciones de fuentes confiables: Confiar en la información de fuentes oficiales como la OMS, los CDC o su departamento de salud local.
recuerda: La situación Covid-19 está evolucionando constantemente. Manténgase actualizado sobre las últimas recomendaciones y pautas.
Si tiene preocupaciones sobre su salud o tiene algún síntoma, consulte a un profesional de la salud.