Codificación (transformando información sensorial en una forma que el cerebro puede almacenar):
* Codificación visual: Recordando el diseño de su casa. Enconta la información visual de cada habitación, sus muebles y su posición en relación con otras habitaciones.
* Codificación acústica: Recordando una canción Lyric. Enconta el sonido de las palabras y su ritmo. Es por eso que las melodías pegadizas se pegan fácilmente en tu cabeza.
* Codificación semántica: Recordando el significado de una palabra, como "ubicuo". Enconta la definición y sus implicaciones en lugar de solo su sonido o apariencia.
* Codificación elaborativa: Aprender sobre la revolución francesa conectando sus causas, figuras clave y consecuencias para las cosas que ya sabe (por ejemplo, luchas de poder similares en otros eventos históricos). Este procesamiento profundo mejora la memoria.
* codificación mnemónica: Uso de una técnica de palacio de memoria para recordar una lista de compras. Usted mental "coloca" cada elemento en un lugar familiar en su casa, creando una vía visual vívida.
Almacenamiento (manteniendo información codificada con el tiempo):
* Memoria sensorial: La breve y fugaz impresión de una luz intermitente o un sonido repentino. Se desvanece rápidamente a menos que sea atendido.
* Memoria a corto plazo (STM) / Memoria de trabajo: Recordando un número de teléfono el tiempo suficiente para marcarlo. Esto contiene información brevemente, generalmente durante unos 20 segundos a menos que se ensaye activamente. La memoria de trabajo también manipula la información, como hacer matemáticas mentales.
* memoria a largo plazo (LTM): Recordando los recuerdos de su infancia, como su primera fiesta de cumpleaños. LTM tiene una gran capacidad y puede almacenar información durante años o incluso toda una vida. Esto se subdivide en:
* Memoria explícita (declarativa): Recuerdos recordados conscientemente.
* Memoria episódica: Eventos personales (por ejemplo, su día de graduación).
* Memoria semántica: Conocimiento general (por ejemplo, la capital de Francia).
* Memoria implícita (no de -declaratoria): Recuerdos inconscientes que influyen en el comportamiento.
* Memoria de procedimiento: Habilidades motoras (por ejemplo, andar en bicicleta).
* Primero: La exposición a un estímulo influye en las respuestas posteriores (por ejemplo, ser más rápida para identificar una palabra si la ha visto recientemente).
Recuperación (acceder a información almacenada):
* Recuerde: Respondiendo una pregunta de ensayo en un examen de historia. Debe recuperar la información de la memoria sin ninguna señal.
* Reconocimiento: Identificar la respuesta correcta en una prueba de opción múltiple. Reconoce la información correcta entre las opciones.
* Relaptando: Estudiar por segunda vez para un tema previamente aprendido. Puede aprenderlo más rápido la segunda vez, lo que indica que queda algo de memoria incluso si no puede recordarlo conscientemente.
* Recuperación dependiente del contexto: Recordando algo mejor en el mismo entorno en el que lo aprendió (por ejemplo, recordar detalles sobre un evento más fácilmente cuando está de vuelta en el lugar donde ocurrió).
* Recuperación dependiente del estado: Recordando algo mejor cuando estás en el mismo estado emocional o fisiológico que cuando lo aprendiste (por ejemplo, recordar los detalles de un argumento más fácilmente si te sientes enojado).
Estos ejemplos ilustran la interconexión de la codificación, el almacenamiento y la recuperación. La codificación efectiva conduce a un mejor almacenamiento y una recuperación eficiente depende de qué tan bien se codificó y almacenó la información. Las fallas en cualquiera de estas etapas pueden conducir al olvido.