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Postura
página 1
Elija una silla que refleja la curva natural de la columna vertebral. Para ello, la compra de una silla que apoya su espalda baja . También puede ajustar la silla para apoyarse. Los brazos deben permitir que sus brazos para estar cerca de sus lados .
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Siéntese hacia atrás en la silla y no te apoyes .
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Cuelgue su brazos verticalmente , cerca de los lados con los codos flexionados a 90 grados. Si es necesario, utilizar un teclado extraíble para lograrlo. También puede ajustar la altura del asiento .
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doblar las piernas para que sus pies estén bien apoyados en el suelo y los muslos son más o menos a un ángulo de 90 grados. Reposapiés pueden ayudar con esto.
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Coloque el monitor de unas 10 a 24 pulgadas de distancia de los ojos para reducir la fatiga visual . Coloque el monitor al nivel de los ojos , directamente en frente de usted. Usted debe ser capaz de ver la pantalla sin tener que mirar hacia arriba o hacia abajo.
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pasan el ratón en un lugar donde se puede llegar a ella con el brazo doblado en un ángulo de 90 grados. Coloque un reposamuñecas delante de su ratón para obtener asistencia.
Typing
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Coloque sus dedos en la posición de " casa" , con el dedo índice izquierdo en la letra " F "y el dedo índice derecho en la letra" J " También, coloque uno de sus pulgares en la barra espaciadora. El pulgar se encargará de la barra espaciadora.
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Resto del resto de los dedos sobre el teclado . Cada dedo es responsable de un conjunto de teclas que corre vertical . Cuanto más el dedo está lejos de las llaves de la casa , más lejos que el dedo tiene que moverse a escribir. Por ejemplo, sus meñiques son responsables de la mayoría de los que no son letras, incluyendo las teclas Shift y vuelta
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Siga este método: . Su índice derecho es responsable de las letras Y, H , N , U, J , M y los números 7 , 8 . Su dedo medio derecho es responsable de las letras I , K , el símbolo coma y el número 9 . El dedo anular derecho es responsable de O , L, el símbolo de período y el número 0 . Su meñique derecho se encarga de la letra P y el resto de los símbolos a la derecha de eso.
Su dedo índice izquierdo es responsable de las letras T , G , B , R, F, V y el número 5 y 6 . El dedo anular izquierdo es responsable de las letras E , D , C y el número 4 . El dedo anular izquierdo es responsable de las letras W , S , X y el número 3 . El dedo meñique izquierdo es responsable de las letras Q , A, Z y los números 1 y 2, así como todo lo que a la izquierda de las letras y los números.
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práctica este método. Incluso si usted está escribiendo poco a poco , cuanto más practiques, más fácil será para usted.
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Mira la pantalla cuando escribe. Esto hará que la corrección de los errores más rápido y le obligará a memorizar dónde están las llaves en el teclado.