Comprender la adicción a los videojuegos:
* Es un problema real: La adicción a los videojuegos, también conocida como trastorno del juego en Internet, es una condición de salud mental reconocida por la Organización Mundial de la Salud. Implica juegos excesivos que interfieran con la vida diaria, las relaciones y el trabajo.
* firma para buscar:
* Pasar una cantidad excesiva de tiempo jugando (descuidando otras responsabilidades)
* Sentirse inquieto o irritable cuando no juegas
* Mentir sobre los hábitos de juego
* Experimentar síntomas de abstinencia al tratar de detenerse (como ansiedad o ira)
* Descuidar la higiene personal, el sueño o las comidas
* Aislamiento de amigos y familiares
Qué hacer:
* Hable con la persona: La comunicación abierta y honesta es crucial. Exprese sus preocupaciones de manera que no sea juzgador, centrándose en el impacto que su juego está teniendo en su vida.
* Busque ayuda profesional: Un terapeuta especializado en adicción puede proporcionar apoyo y orientación. Pueden ayudar al individuo a comprender su adicción, desarrollar estrategias de afrontamiento y potencialmente recomendar opciones de tratamiento.
* Acceso límite: Si la persona está dispuesta, considere establecer límites en el tiempo de juego y el acceso a los dispositivos.
* Fomentar actividades alternativas: Promueva otros pasatiempos, actividades sociales o hábitos saludables para reemplazar los juegos excesivos.
* Ofrece apoyo y aliento: La recuperación es un proceso, y los contratiempos son comunes. Sea paciente, de apoyo y recuérdete a la persona que cree en ellos.
recuerda:
* No es su culpa: La adicción es un problema complejo, y culpar a la persona no ayudará.
* Sea paciente: La recuperación requiere tiempo y esfuerzo.
* No te rindas: Sigue alentando a la persona a buscar ayuda profesional y apoyar su viaje.
Si le preocupa sus propios hábitos de juego, considere comunicarse con un profesional de salud mental o un grupo de apoyo.
¡Hay recursos disponibles para ayudar!