1. Codificación: Este es el proceso de transformar la información sensorial en un formato que el cerebro puede almacenar. Hay varios tipos de codificación:
* Codificación visual: Creación de imágenes mentales de información. Por ejemplo, recordando el diseño de su casa.
* Codificación acústica: Información de procesamiento basada en cómo suena. Por ejemplo, recordar una canción o un número de teléfono.
* Codificación semántica: Información de procesamiento basada en su significado. Este es generalmente el tipo más efectivo de codificación para la retención a largo plazo, ya que implica un procesamiento más profundo. Por ejemplo, comprender los conceptos en un libro de texto.
La efectividad de la codificación depende de factores como la atención, la motivación y la profundidad del procesamiento. La atención más enfocada y el procesamiento más profundo (por ejemplo, relacionarse con la nueva información con el conocimiento existente) conducen a una mejor codificación.
2. Almacenamiento: Este es el proceso de mantener información codificada con el tiempo. La información se almacena en diferentes sistemas de memoria:
* Memoria sensorial: Un sistema de almacenamiento muy breve para información sensorial (visual, auditiva, etc.). Dura solo una fracción de segundo a menos que la información sea atendida.
* Memoria a corto plazo (STM) / Memoria de trabajo: Un sistema de almacenamiento temporal con capacidad limitada (a menudo citado como 7 +/- 2 elementos). La información en STM es frágil y se puede perder fácilmente a menos que se ensaye activamente o se transfieran a la memoria a largo plazo. La memoria de trabajo es un concepto más moderno que enfatiza la manipulación activa de la información en STM.
* memoria a largo plazo (LTM): Un sistema de almacenamiento relativamente permanente y prácticamente ilimitado. LTM se divide aún más en:
* Memoria explícita (declarativa): Recuerdos recordados conscientemente. Esto incluye:
* Memoria episódica: Experiencias y eventos personales.
* Memoria semántica: Hechos y conocimiento general.
* Memoria implícita (no económica): Recuerdos inconscientes que influyen en el comportamiento. Esto incluye:
* Memoria de procedimiento: Habilidades y hábitos motorizados (por ejemplo, andar en bicicleta).
* Primero: La exposición a un estímulo influye en la respuesta a otro.
* condicionamiento clásico: Aprendizaje a través de la asociación.
3. Recuperación: Este es el proceso de acceso y devolución de información almacenada a la conciencia consciente. La recuperación puede estar influenciada por varios factores:
* señales de recuperación: Estímulos que ayudan a desencadenar la recuperación de la información. Estos pueden ser internos (por ejemplo, un sentimiento o pensamiento) o externo (por ejemplo, un olor o sonido).
* Memoria dependiente del contexto: Recordar mejor la información en el mismo contexto donde se aprendió.
* Memoria dependiente del estado: Recordar mejor la información cuando está en el mismo estado emocional o fisiológico que cuando se aprendió.
Todo el proceso no es lineal; Las diferentes etapas pueden interactuar e influir entre sí. Por ejemplo, la forma en que se codifica la información puede afectar qué tan bien se almacena y recupera. Además, la recuperación puede fortalecer la traza de memoria, lo que facilita la recuperación en el futuro (consolidación). Por el contrario, las fallas en cualquiera de estas etapas pueden conducir al olvido.