Los riesgos potenciales del uso de monitores de computadora se dividen en cuatro categorías: fatiga visual; lesión por esfuerzo repetitivo en el cuello y otras partes del cuerpo; radiación; y emisiones químicas. La mayoría de las investigaciones médicas que se han publicado sugieren que los riesgos son relativamente bajos y que, con un uso razonable, la mayoría de las personas no deberían experimentar ningún problema médico significativo.
Tensión ocular
La Clínica Mayo informa que el uso de la computadora Las pantallas durante un período prolongado pueden causar fatiga visual, también conocida como síndrome de visión por computadora. Los síntomas incluyen dolor o cansancio en los ojos, dificultad para concentrarse y visión borrosa o doble. Las formas de minimizar el problema incluyen el uso de iluminación natural siempre que sea posible, alejando la luz de la pantalla para reducir el deslumbramiento y asegurándose de que la pantalla esté a una distancia de 20 a 30 pulgadas de sus ojos para evitar entrecerrar los ojos o forzar la vista. También puede tomar descansos ocasionales para ejercitar sus ojos. Un truco es usar la regla 20-20-20 por la cual cada 20 minutos deja de funcionar y enfoca su atención en un artículo a 20 pies de distancia durante 20 segundos. Si sigue todos estos pasos y todavía tiene fatiga visual por el uso de la computadora, podría ser un signo de afecciones oculares subyacentes, por lo tanto, busque asesoramiento médico.
RSI
La lesión por esfuerzo repetitivo puede provenir de dos comportamientos principales, trabajando por separado o en conjunto: usar un monitor durante demasiado tiempo sin interrupción y usar un monitor incorrectamente. Esto último puede incluir tener la pantalla demasiado cerca o demasiado lejos, lo que significa que mueve la cabeza hacia adelante o hacia atrás en una posición poco natural e incómoda. La posición ideal es con el brazo extendido. También puede ser por tener la pantalla demasiado lejos hacia un lado, o demasiado alta o baja. La posición ideal es en línea recta, ya sea a la altura de los ojos o ligeramente por debajo, de modo que pueda ver todo el monitor con solo mover los ojos en lugar de la cabeza. El uso de la computadora aún puede conducir a RSI si su teclado o mouse están en posiciones incómodas.
Radiación
Los monitores de computadora emiten bajos niveles de radiación, pero la radiación no está en niveles dañinos, incluso para las mujeres embarazadas. Ningún estudio médico creíble ha demostrado evidencia clara de algún peligro. La ley de los Estados Unidos exige que los fabricantes de monitores prueben la radiación y mantengan las emisiones del monitor a niveles seguros.
Químicos
Un estudio realizado en 2000 por la Universidad de Estocolmo descubrió que los monitores de rayos catódicos pueden emitir niveles "significativos" de fosfato de trifenilo, utilizado como retardante de llama. Esto podría contribuir a la congestión nasal, dolores de cabeza y alergias en la piel. Los investigadores sugirieron que dejar el monitor encendido pero alejado de los usuarios durante 10 días después de la compra podría reducir la exposición en aproximadamente dos tercios. Estos riesgos pueden reducirse considerablemente en los monitores modernos de pantalla plana, simplemente porque tienen menos área de superficie que requiere retardantes de llama.
[Riesgos para la salud de las pantallas de computadora] URL: http://www.ordenador.online/computadora/Software/254643.html