Dicho esto, si * absolutamente debe * continuar usando Firefox 3 (muy desanimado), no hay un solo descargador "mejor" porque el ecosistema adicional para esa versión antigua es severamente limitado y muchos complementos ya no son compatibles o seguros. Es probable que tenga que confiar en el administrador de descargas incorporado, que es bastante básico.
Cualquier descargador que pueda encontrar para Firefox 3 probablemente esté desactualizado, potencialmente inseguro y probablemente no funcionará bien con los sitios web modernos. Los riesgos de seguridad superan con creces cualquier beneficio percibido de usar un descargador dedicado.
Su prioridad debería actualizarse a un navegador moderno y compatible. Esto es crucial para su seguridad en línea.