1
programe descansos . Un descanso de cinco minutos cada media hora más o menos es lo ideal. Si te preocupa que te olvidarás , rompe plan en programas como Outlook o Google Calendar y los puso a enviar recordatorios . Usted puede encontrar una serie de programas pequeños recordatorios en línea.
2
levantarse y caminar alrededor cuando la ruptura se acerca . Obtener un poco de agua o ir al baño . Una ruptura no tiene por qué ser un descanso del trabajo . Si usted tiene trabajo que no implica escribir, este es un buen momento para hacerlo.
3
retorno a su trabajo al final de sus vacaciones. Arramge su silla , un escritorio y el teclado en una posición cómoda . Confirme su próximo descanso programado, siga escribiendo .