1
Coloque el ratón cerca del teclado . Esto reduce el estrés en tus brazos y hombros que pueden ser causadas por estar sentado en una posición incómoda . Manteniendo el ratón ergonómico cerca del teclado le salva de llegar hacia adelante , que es uno de los culpables de la tensión muscular y articular .
2
Mantenga una parte neutral recto y posición de la muñeca mientras mantiene el ratón para evitar el esfuerzo . Esto debería ser similar a una posición apretón de manos. Es posible que tenga que ajustar su teclado , una silla o mesa para encontrar una posición cómoda. Mueve el brazo y el hombro libremente para evitar el dolor de muñeca .
3
Alterne sus manos mientras se utiliza el ratón ergonómico . Mayoría de los ratones ergonómicos están diseñados para que pueda cambiar de mano mientras trabaja en su computadora, por lo tanto, apoyándolas para reducir la tensión de la mano .
4
Sostenga el ratón ergonómico ligera en vez de agarrarlo . Sosteniendo suavemente el ratón ergonómico mientras navega su ordenador puede prevenir el dolor en las manos.
5
Aproveche las características asociadas con el ratón ergonómico para reducir las molestias . Algunos pueden incluir un botón de clic izquierdo y derecho , una característica trackball, o un estilo de mando con un botón en la parte superior que se puede utilizar con el pulgar con un solo clic . Estos tipos no requieren que usted se mueva todo el ratón , y mantienen la mano en una posición neutra y cómoda .