1. Postura y ergonomía:
* Postura vertical: Siéntese con la espalda recta, los hombros relajados y los pies planos en el piso. Evite encorvarse.
* Colocación adecuada del teclado: El teclado debe colocarse directamente frente a usted, a una altura donde los codos se doblen en un ángulo de 90 grados. Tus muñecas deben ser rectas y relajadas.
* Colocación del monitor: Su monitor debe estar a la altura de los ojos para evitar la tensión del cuello.
* footrest (si es necesario): Si sus pies no llegan cómodamente al piso, use un reposapiés.
2. Colocación de la mano y los dedos:
* Posición de la fila de inicio: Mantenga la colocación adecuada del dedo en las teclas de la fila de inicio (ASDF JKL;) Esta es la base para la tipificación eficiente.
* alcance del dedo: Use el dedo correcto para cada llave para minimizar el movimiento y aumentar la velocidad. Evite alcanzar el teclado.
* Incluso las teclas: Apunte a una presión y ritmo consistentes en sus pulsaciones de teclas.
3. Técnica de escritura:
* tipificación de touch: Evite mirar el teclado. Concéntrese en la pantalla.
* ritmo y flujo: Desarrolle un ritmo constante y fluya en su tipificación. No te apresures; mantener un ritmo estable.
* Precisión sobre velocidad: Es más importante escribir con precisión que rápidamente inicialmente. La velocidad mejorará con la práctica.
* Corrección de errores: Aprenda métodos eficientes para corregir errores (por ejemplo, Backspace, Eliminar). No te detengas en los errores.
4. Consideraciones físicas:
* se rompe: Tome descansos regulares para evitar fatiga y tensión. La regla 20-20-20 (cada 20 minutos, mira algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos) puede ayudar.
* Descansa tus manos: Descanse periódicamente sus manos para evitar calambres.
* Escucha tu cuerpo: Presta atención a cualquier dolor o molestia. Ajuste su postura o tome un descanso si es necesario.
5. Software y hardware:
* Tipo de teclado: Considere el tipo de teclado que usa (por ejemplo, mecánico, membrana). Algunos pueden ser más cómodos o más adecuados para su estilo de escritura.
* Diseño del teclado: La familiaridad con el diseño del teclado (Qwerty, Dvorak, etc.) es crucial.
* Software de escritura: El software de tutor de escribir puede proporcionar comentarios y ayudar a mejorar su técnica.
Al observar y abordar estos aspectos, puede mejorar sus habilidades de escritura, reducir el riesgo de lesiones y aumentar su productividad general.