Por un lado, las bandas de acondicionamiento físico nunca han sido tan populares, y todos (incluida su madre) parecen estar usando uno. ¿Pero está a punto de estallar la burbuja de la aptitud? Dave y Rick se preguntan si se acabó el tiempo de comprar una banda de ejercicios.
Una vez al mes, el editor de eHow Tech, Dave Johnson, se enfrenta a Rick Broida, quien escribe sobre tecnología para CNET, PC World y Cableado Siga a medida que abordan esta pregunta desde las esquinas opuestas. También aparecen en episodios semanales de Geek Vs Geek en video.
Rick: Permítanme parafrasear a Douglas Adams: “Orbitar [el sol] a una distancia de aproximadamente noventa y dos millones de millas es completamente insignificante pequeño planeta verde azul cuyas formas de vida descendientes de simios son tan asombrosamente primitivas que todavía piensan que las bandas de fitness son una idea bastante clara ”. Originalmente se refirió a los relojes digitales, por supuesto, pero el sentimiento sigue siendo válido: las bandas de fitness son tontas, sin sentido artilugios destinados al mismo montón de chatarra social que el reproductor de cassette y el PDA.
Dave: Como sé que haces un intento rudimentario de mantenerte físicamente en forma, me parece una perspectiva interesante. Después de todo, las bandas de ejercicio, ya sabes, como Fitbit, Basis, Nike Fuelband y muchas otras, están diseñadas para realizar un seguimiento de tu actividad física y ayudarte a mantenerte encaminado al caminar, correr y realizar actividades similares. En general, también realizan un seguimiento de su sueño, lo que lo ayuda a mantenerse saludable. Pero usted, señor, cree que son modas y trucos.
Rick: De hecho lo son. Comenzaré con la supuesta monitorización del sueño, que básicamente equivale al seguimiento de la banda de ejercicio con qué frecuencia se rueda por la noche. Pero, ¿qué es procesable sobre esa información? "¡Hola, mi banda de ejercicios dice que no estoy durmiendo bien!" ¿Y ahora qué? ¿Comprar una cama nueva? ¿Beber una botella de whisky antes de acostarse? No vale la pena usar datos crudos que indiquen la frecuencia con la que giro y giro usando una correa de plástico en mi muñeca toda la noche. Del mismo modo, si estoy durmiendo bien, ¿por qué necesito la banda? Los fabricantes de dispositivos están tratando de ponernos una: "Bueno, colocamos un acelerómetro allí, como si pudiéramos ayudar a las personas a dormir mejor".
Dave: En realidad, no estás siendo justo con el categoría de monitoreo del sueño, al enfocarse en las limitaciones de los productos que ha probado personalmente. Aquí está el potencial del monitoreo del sueño: un producto llamado Sleep + realiza un seguimiento de cómo duermes, así como de los factores ambientales en tu habitación. Puede decir si está durmiendo mal porque es ruidoso (tal vez hay un perro ladrando al lado) o tal vez la luz entra por la ventana, lo que perturba su ciclo de sueño. Hace recomendaciones apropiadas basadas en esos factores. Es un consejo real y práctico que puede usar para mejorar su sueño. Pero nunca tendrá la oportunidad de probar eso, ya que ha cancelado toda la categoría de productos. Pero el verdadero crimen aquí es descartar las bandas de ejercicios que pueden ayudar a las personas a comenzar el camino hacia el ejercicio físico: estos dispositivos actúan como compañeros de entrenamiento que mantienen a las personas honestas y en el buen camino mientras intentan ponerse en forma, seguir una rutina de ejercicios , y bajar de peso.
Rick: Antes de pasar a la buena forma física, permíteme ahorrarle a los lectores la molestia de ridiculizarte: ¡¿Necesito un producto que me diga que hay un perro ladrando o que entra luz en la ventana ?! Adivina qué: puedo encontrar soluciones reales y prácticas para esos problemas sin un acelerómetro atado a mi muñeca. De todos modos, buena forma física: en realidad te has dado en el clavo al notar que estas bandas son para personas "que comienzan en el camino hacia la buena forma física". Yo, he hecho ejercicio 3-4 veces por semana durante los últimos 15 años. No necesito un artilugio para seguir mis pasos. E incluso si lo hiciera, sospecho que me cansaría rápidamente de tener que cargarlo, recordar usarlo, etc. Ahora, solo soy yo. Para babosas de sofá como tú, tal vez una banda de ejercicios te ayude a superar tu entropía. ¿Me estás diciendo que esa ha sido tu experiencia?
Dave: No puedo creer que deba volver a dormir monitoreando tan lejos en la página, pero sabes lo que dicen:
Una mentira puede viajar al otro lado del mundo antes de que la verdad pueda poner su monitor de condición física.
Sí, es posible que necesite un producto que le diga que hay un perro ladrando: hay factores ambientales que pueden causar un sueño improductivo e irregular, y usted nunca sabes por qué duermes mal porque no te despiertas por completo. Pero de todos modos, de vuelta a la forma física. Estas bandas no son buenas solo para las personas que comienzan, sino que son útiles para las personas que intentan "avanzar" al siguiente nivel, avanzar a un nuevo régimen de entrenamiento o simplemente asegurarse de que estén haciendo el mínimo ejercicio diario. ellos planearon. Por lo general, escuchará consejos de que debe tomar 10,000 pasos al día. Pero dado que una persona típica que no hace ejercicio solo toma alrededor de 3.000 pasos al día, debe confiar en su banda de ejercicios para alcanzar su objetivo haciendo largas caminatas durante el almuerzo o la noche. Sin la banda, estás en la oscuridad. Y una nueva banda llamada GymWatch realmente te ayuda a hacer ejercicio correctamente, ya que puede sentir el movimiento de tu cuerpo al levantar pesas y hacer otro tipo de ejercicios.
Rick: Aquí está la cosa: no me opongo al concepto de banda de fitness Todo lo contrario, estoy totalmente a favor de todo lo que aliente a las personas a hacer ejercicio. Pero todos los que conozco que compraron uno terminaron tirándolo en un cajón después de un par de meses, porque las recompensas no superan el factor de molestia. Puede obtener estímulo para el ejercicio (y asistencia para una alimentación saludable) de cualquier número de aplicaciones de teléfonos inteligentes, no se requiere una banda de ejercicios. En última instancia, estas cosas se reducen a elegantes contadores de pasos, entonces, ¿por qué molestarse cuando puede comprar uno analógico por $ 10? Y me sorprende que no hayas mencionado las funciones de monitorización cardíaca en productos como Basis. Se ha visto a sí mismo que los datos son inconsistentes en el mejor de los casos, y a menos que tenga una necesidad médica de conocer su ritmo cardíaco, no es especialmente útil.
Dave: No, eso simplemente no es cierto; saber que su frecuencia cardíaca es extremadamente útil cuando hace ejercicio, no se requiere ninguna condición médica. He tenido mucha suerte con el monitor de frecuencia cardíaca en Basis y, según los informes, la nueva base es aún más precisa y consistente. Estos dispositivos le brindan una gran cantidad de información biométrica que no puede obtener de un podómetro de $ 10, junto con datos históricos que puede utilizar para realizar un seguimiento del progreso a lo largo del tiempo. Claro, algunas personas dejarán de usarlos, especialmente si el monitor que eligen realmente no les conviene. Es por eso que sugiero probar Lumoid, que es un servicio que le permite alquilar una gran cantidad de bandas de ejercicio a la vez, y solo conservar la que desea. Devuelve el resto después de haber tomado una decisión. O bien, puede hacer lo que hace: sentarse en el sofá y comer Cheetos.
Rick: Todavía digo que no vale la pena usar una banda de fitness dedicada. Ahora, ¿me das un reloj inteligente decente como el Pebble y le otorgas algunas características de fitness? Ok, estoy escuchando (El Pebble estaba realmente tan dotado hace unos meses, lo cual es genial.) Solo creo que si vas a atarte algo a la muñeca, debería decir la hora y notificarte los mensajes de texto, no solo contar tus pasos y Zzzzzs . Cualquiera que compre una banda que solo sea para fines de acondicionamiento físico debe hacer algo de espacio en su cajón de basura, porque allí es donde va a terminar. Realmente no has defendido la categoría en absoluto, y sé con certeza que retiró tu propia base por razones que no has confesado. (Por otro lado, confesaré haber probado solo un puñado de bandas de fitness, pero no me han gustado todas).
¿Quién ganó? Nos encantaría saber de usted. Comparta su opinión en los comentarios, o twittee @davejoh.
¿Qué otros temas tecnológicos le gustaría ver a Dave y Rick discutir? Envía tus ideas a Dave a través de Twitter @davejoh. Y si sigues a Dave, él promete venir a tu casa y explicarle algo techy a tu padre.
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Créditos de las fotos: Demand Media, FitBit, Basis
[Geek Vs Geek: Bandas de acondicionamiento físico: ¿sus días están contados?] URL: http://www.ordenador.online/computadora/Internet/245088.html