* calorías: 95
* carbohidratos: 25 gramos
* fibra: 4 gramos
* azúcares: 19 gramos
* proteína: 0.5 gramos
* Fat: 0.3 gramos
vitaminas y minerales:
* vitamina C: Alrededor de 9 mg (alrededor del 10% de la ingesta diaria recomendada)
* potasio: Alrededor de 100 mg (alrededor del 2% de la ingesta diaria recomendada)
* Vitamina K: Pequeñas cantidades
* vitamina B6: Pequeñas cantidades
* manganeso: Pequeñas cantidades
Otros beneficios:
Las manzanas son una buena fuente de antioxidantes, particularmente quercetina, que pueden contribuir a varios beneficios para la salud. También contienen polifenoles, que se han relacionado con un riesgo reducido de enfermedades crónicas.
Nota importante: Estos son valores aproximados. El contenido nutricional real puede variar según factores como la variedad de la manzana, las condiciones de crecimiento y la madurez. Las etiquetas de información nutricional en manzanas empaquetadas o productos de Apple deben consultar para obtener los datos más precisos para un producto específico.