Pechugas de pollo son una fuente de aminoácidos esenciales.
Una dieta rica en proteínas ayuda a la piel a mantenerse elástica y curar heridas . Cuando las células se dañan , las proteínas son los bloques de construcción que utilizan para reparar y mantener ellos mismos. Las proteínas están hechas de aminoácidos , el más común de los cuales son de origen animal . Al comer los aminoácidos que provienen de una fuente vegetal , es importante comer como parte de una dieta saludable con el fin de obtener los valores de sus proteínas completas (aminoácidos esenciales) . Las carnes magras como pechuga de pollo , cortes magros de carne de res y salmón son una fuente ideal de proteínas . Diferentes tipos de granos - especialmente frijoles - son los próximos mayores fuentes de proteína en una dieta regular seguido de huevos y productos lácteos
vitaminas A y C
potable naranja. jugo ayuda a aumentar los niveles de vitamina C.
vitaminas A y C aumentan la fuerza piel, así como el crecimiento celular y el desarrollo. Durante la búsqueda de las fuentes naturales de la vitamina A, el mejor lugar para buscar es en las verduras . Los vegetales verdes y anaranjados como las zanahorias , el brócoli, batatas y la col rizada son todos excelentes fuentes de vitamina A. Las frutas de naranja , como el melón, la papaya y el mango también proporcionan vitamina A. Sea consciente de la cantidad de vitamina A que usted consume en un día, porque si ingieren demasiada puede acumularse en su sistema y causar problemas. Las frutas cítricas como las naranjas y los pomelos son una gran fuente de vitamina C. Rojo y verde pimientos, espinacas, tomates y kiwis también son una excelente fuente de vitamina C. A diferencia de la vitamina A, que no se puede sobredosis de vitamina C por lo dude para comer la mayor cantidad de estos alimentos que desee.
Honey
miel puede ayudar a sanar las heridas que los agentes antibacterianos convencionales no pueden.
Se utiliza para tratar enfermedades de la piel durante siglos , la miel es diferente, porque en lugar de comerlo , la miel se utiliza como ungüento para tratar quemaduras y heridas abiertas . Lo que da la miel de su capacidad para tratar lesiones de la piel son sus propiedades antimicrobianas naturales . Como se mezcla con el líquido que se escapa de una herida , el compuesto dos para producir peróxido de hidrógeno . Este agente antibacteriano natural no daña los tejidos de curación , y realmente puede ayudar a eliminar los tejidos muertos sin dolor. Cuando se utiliza para tratar las quemaduras , la miel actúa como un agente anti - inflamatorio que reduce el dolor y la hinchazón de la lesión . Con la miel en una lesión ayuda a promover la curación rápida y minimiza la apariencia de las cicatrices .