Si bien los monitores de computadora emiten luz, lo que potencialmente puede afectar la visión, la cantidad de luz que emiten generalmente se considera segura.
CRT (tubo de rayos catódicos) Los monitores utilizan un haz de electrones para generar imágenes y pueden emitir bajos niveles de radiación electromagnética.
LCD (pantalla de cristal líquido) Los monitores utilizan una tecnología diferente que no emite radiación electromagnética, pero aún pueden emitir luz azul, que potencialmente puede dañar la retina si se mira durante largos períodos de tiempo.
En general, el consenso entre los expertos en salud es que los monitores de computadora no representan un riesgo significativo para la visión, siempre que se utilicen con moderación y se tomen las precauciones adecuadas.
Hay algunas cosas que puede hacer para reducir el riesgo potencial de fatiga visual y otros problemas de visión al usar un monitor de computadora:
* Ajusta el brillo y el contraste de tu monitor para que el texto y las imágenes sean fáciles de ver sin ser demasiado brillantes.
* Coloque el monitor a un brazo de distancia de sus ojos e incline la pantalla de modo que la parte superior de la pantalla quede ligeramente por debajo del nivel de los ojos.
* Deje de mirar el monitor de su computadora con frecuencia y concéntrese en algo distante durante 20 segundos cada 20 minutos.
* Utilice un humidificador para mantener húmedo el aire de su espacio de trabajo, ya que el aire seco puede irritar los ojos.
* Si experimenta fatiga visual u otros problemas de visión, hable con su médico u optometrista.